Start: 03.03.2019

Einsteigerkurs „Gesundheitsorientiertes Laufen“
Von 0 auf 60 Minuten Laufen – genau das möchte ich mit euch gemeinsam in den kommenden Monaten erreichen.
Eine sanfte Hinführung zum gesundheitsorientierten Laufen mit all seinen positiven Auswirklungen auf das Herzkreislauf-System und den gesamten Körper.

– Technik
– Koordination
– Stabilisation
– Ergänzungstraining
– Kraft-Ausdauer
– Eine Laufstil-Videoanalyse ist Bestandteil des Kurses!
verbessere Deine Ausdauer und Deinen Laufstil durch herzfrequenzorientiertes Training und Erarbeitung eines ökonomischen Laufstils. Informationen über sportgerechte Ernährung, Trainingssteuerung mit Herzfrequenzmessung und das richtige Erlernen von Lauftechniken unter Einsatz eines Herzfrequenzmessers sind ebenfalls Bestandteil des Kurses.

Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Fitness, das Trainieren des Fettstoffwechsels und die Kondition zu erlangen, ca. eine Stunde am Stück im optimalen Herzfrequenzbereich laufen zu können.

Die Kursdauer beträgt 12 Wochen. Zwei betreute Einheiten pro Woche, dienstags und donnerstags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr.

Treffpunkt: Sportanlage des TuS Jahn Hilfarth e.V.
Callstraße, 41836 Hückelhoven.

Die Anmeldung erfolgt per Email an info (at)rur-activ.de.
Bei Rückfragen stehen wir auch gerne per Mail oder per Telefon unter 0151-23560654 zur Verfügung.

  • Beginn 03. März 2020
  • Uhrzeit 17:30 Uhr
  • Kursdauer 12 Wochen
  • Preis 119,00 EUR