Start: 10.03.2020

Neuer Einsteigerkurs „Gesundheitsorientiertes Laufen“, am Vormittag!

Du bist zwischen 18 und 60+ Jahre alt? Du hast nur vormittags Zeit und möchtest deine körperliche Gesundheit/ Bewegung verbessern? Du wolltest dich immer schon sportlich betätigen, hattest aber bisher keine Möglichkeit und Zeit? Da ist unser neuer Einsteigerkurs, der vormittags stattfindet, genau das richtig! Von 0 auf 60 Minuten Laufen – genau das möchten wir mit euch gemeinsam in den kommenden Monaten erreichen.

Eine sanfte Hinführung zum gesundheitsorientierten Laufen mit all seinen positiven Auswirklungen auf das Herzkreislauf-System und dem gesamten Körper.

– Technik
– Koordination
– Stabilisation
– Ergänzungstraining
– Kraft-Ausdauer

Verbessere Deine Ausdauer und Deinen Laufstil durch herzfrequenzorientiertes Training und Erarbeitung eines ökonomischen Laufstils. Informationen über sportgerechte Ernährung, Trainingssteuerung mit Herzfrequenzmessung und das richtige Erlernen von Lauftechniken unter Einsatz eines Herzfrequenzmessers sind ebenfalls Bestandteil des Kurses.

Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Fitness, das Trainieren des Fettstoffwechsels und die Kondition zu erlangen, ca. eine Stunde am Stück im optimalen Herzfrequenzbereich laufen zu können.

Kursbeginn: Dienstag, den 10. März 2020
Die Kursdauer beträgt 12 Wochen. Zwei betreute Einheiten pro Woche, dienstags und donnerstags von 09:30 Uhr – 10:30 Uhr

Treffpunkt: Sportanlage des TuS Jahn Hilfarth e.V.
Callstraße, 41836 Hückelhoven.

Die Anmeldung erfolgt per e-mail an info (at)rur-activ.de.
Bei Rückfragen stehen wir auch gerne per Mail oder per Telefon unter 0151-23560654 zur Verfügung.

Du bist zwischen 18 und 60+ Jahre alt? Du hast nur vormittags Zeit und möchtest deine körperliche Gesundheit/ Bewegung verbessern? Du wolltest dich immer schon sportlich betätigen, hattest aber bisher keine Möglichkeit und Zeit? Da ist unser neuer Einsteigerkurs, der vormittags stattfindet, genau das richtig! Von 0 auf 60 Minuten Laufen – genau das möchten wir mit euch gemeinsam in den kommenden Monaten erreichen.

Eine sanfte Hinführung zum gesundheitsorientierten Laufen mit all seinen positiven Auswirklungen auf das Herzkreislauf-System und dem gesamten Körper.

– Technik
– Koordination
– Stabilisation
– Ergänzungstraining
– Kraft-Ausdauer

Verbessere Deine Ausdauer und Deinen Laufstil durch herzfrequenzorientiertes Training und Erarbeitung eines ökonomischen Laufstils. Informationen über sportgerechte Ernährung, Trainingssteuerung mit Herzfrequenzmessung und das richtige Erlernen von Lauftechniken unter Einsatz eines Herzfrequenzmessers sind ebenfalls Bestandteil des Kurses.

Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Fitness, das Trainieren des Fettstoffwechsels und die Kondition zu erlangen, ca. eine Stunde am Stück im optimalen Herzfrequenzbereich laufen zu können.

Kursbeginn: Dienstag, den 10. März 2020
Die Kursdauer beträgt 12 Wochen. Zwei betreute Einheiten pro Woche, dienstags und donnerstags von 09:30 Uhr – 10:30 Uhr

Treffpunkt: Sportanlage des TuS Jahn Hilfarth e.V.
Callstraße, 41836 Hückelhoven.

Die Anmeldung erfolgt per e-mail an info (at)rur-activ.de.
Bei Rückfragen stehen wir auch gerne per Mail oder per Telefon unter 0151-23560654 zur Verfügung.

  • Beginn 10 März 2020
  • Uhrzeit 9:30
  • Kursdauer 12 Wochen
  • Preis 119,00 EUR