Kurzbezeichnung | Zielgruppe | Kurs Preis |
Gesundheitsorientiertes Laufen Teil 1 – von 0 auf 60 min. | E | 125,00 € |
Gesundheitsorientiertes Laufen Teil 2 – von 60 auf 120 min. | E/EH | € |
Mit Rur-Activ „Fit durch den Winter“ in 20 ……… | EH/HM | |
Projekt „Summer running all around“ 20 ……… | A | |
Individuelles Online Coaching pro Monat | HW/M | 23,00 € |
Individuelle Trainingsplanung pro Monat | HW/M | 23,00 € |
Kombi Online Coaching und individuelle Trainingsplanung pro Monat | HW/M | 35,00 € |
Nordic-Walking Einsteigerkurs | A | 125,00 € |
Nordic-Walking Treff, 1x pro Woche, Preis pro Monat | A | 27,50 € |
aeroscan – Spirometrische Leistungsdiagnostik | A | 119,90 € |
aeroscan – Spirometrische Leistungsdiagnostik – nur für Mitglieder der Laufschule | A | 94.90 € |
Zielgruppe | Monat | |
Lauftreff 1 x pro Woche, Preis pro Monat | A | 27,50 € |
Lauftreff Flatrate, 2 x Woche, Inklusive Sonntags-Lauftreff, Preis pro Monat | A | 38,50 € |
Lauftreff am Sonntag (kein Wochentags-Training!), Preis pro Monat | A | 27,50 € |
Vorbereitung Kompakt (mindestens 6 Monate) Flaterate mit 1 x aeroscan, Preis pro Monat | EH/HM/M | 48,50 € |
E= Einsteiger, EH = Erst-Halbmarathon, HM= mit Halbmarathonerfahrung, M = mit Marathonerfahrung, A = Alle |
Erläuterungen:
Laufkurse/Nordic-Walking Kurse:
Siehe die jeweiligen Ausschreibungen in Facebook oder Homepage.
Gesundheitsorientiertes Laufen Teil 1, kann gegebenenfalls wiederholt werden. Nach Anschluss ist ein Gang in einen der angebotenen Lauftreffs möglich.
Nordic-Walking Treff
1 x wöchentlich
betreutes Walken (mittwochs) mit einer Dauer von 60 – 90 Minuten.
Lauftreff nur Sonntag (kein Wochentags -Training)
1 x
wöchentlich betreutes Laufen mit einer Dauer von 60 – 90 Minuten im moderaten
Tempo!
(langsame lange Läufe)
Lauftreff 1 x pro Woche
1 x wöchentlich dienstags oder donnerstags, nach Wahl, in einer vom Trainerteam zugewiesenen Leistungsstufe/gruppe. Betreutes Laufen mit einer Dauer von 60 Minuten.
Lauftreff-Flatrate
Lauftreff Flatrate, 2 x wöchentlich, dienstags und donnerstags, in einer vom Trainerteam zugewiesenen Leistungsstufe/gruppe. *Inklusive Sonntags-Lauftreff, siehe unten! Betreutes Laufen mit einer Dauer von 60 Minuten.
Laufen kompakt, (Fettverbrennungstraining, Ausdauerleistungstraining, Wettkampfvorbereitung)
Vorbereitung Kompakt (mindestens 6 Monate Laufzeit) Flaterate, mit 1 x aeroscan (Leistungsdiagnostik). Beinhaltet die Lauftreff-Flatrate, 2 x wöchentlich, dienstags und donnerstags, inklusive *Sonntags-Lauftreff, betreutes Laufen mit einer Dauer von 60 Minuten, sowie 1 x aeroscan innerhalb der sechsmonatigen Laufzeit.
Anmeldung/Ummeldung/Kündigung
Lauftreff, Nordic-Walkingtreff und Flatrate sind jeweils zum 30./31. des Folgemonats kündbar.
Wechsel zwischen beiden Lauf-Varianten sind möglich.
Es werden nur rechtzeitig eingegangene Anmeldungen, Ummeldungen oder Abmeldungen berücksichtigt!
Die Gebühren für Lauf/Nordic-Walking-Kurse und Lauf/Nordic-Walking Treffs werden per Lastschriftverfahren eingezogen!
*Sonntags-Lauf
Der Sonntags-Lauftreff wird mind. 3 – 4 x im Monat angeboten! Betreutes Laufen mit einer Dauer von 90 Minuten. (Fettverbrennungstraining, Ausdauerleistungstraining) Eine vorherige Anmeldung ist nötig!