Kurzbezeichnung Zielgruppe Kurs Preis
Gesundheitsorientiertes Laufen Teil 1 – von 0 auf 60 min. E 119,00 €
Gesundheitsorientiertes Laufen Teil 2 – von 60 auf 120 min. E/EH 119,00 €
Mit Rur-Activ „Fit durch den Winter“ in 20 ……… EH/HM  
Projekt „Summer running  all around“ 20 ……… A  
Individuelles Online Coaching pro Monat HW/M 20,00 €
Individuelle Trainingsplanung pro Monat HW/M 20,00 €
Kombi Online Coaching und individuelle Trainingsplanung pro Monat HW/M 30,00 €
Nordic-Walking Einsteigerkurs A 119,00 €
Nordic-Walking Treff, 1x pro Woche, Preis pro Monat A 25,00 €
aeroscan – Spirometrische Leistungsdiagnostik                      A 109,90 €
aeroscan – Spirometrische Leistungsdiagnostik  – nur für Mitglieder der Laufschule A 84.90 €
  Zielgruppe Monat
Lauftreff 1 x pro Woche, Preis pro Monat A 25,00 €
Lauftreff Flatrate, 2 x Woche, Inklusive Sonntags-Lauftreff, Preis pro Monat A 35,00 €
Lauftreff am Sonntag (kein Wochentags-Training!), Preis pro Monat A 15,00 €
Vorbereitung Kompakt (mindestens 6 Monate) Flaterate mit 1 x aeroscan, Preis pro Monat EH/HM/M 45,00 €
     
E= Einsteiger, EH = Erst-Halbmarathon, HM= mit Halbmarathonerfahrung, M = mit Marathonerfahrung, A = Alle    

Erläuterungen:

Laufkurse/Nordic-Walking Kurse:

Siehe die jeweiligen Ausschreibungen in Facebook oder Homepage.

Gesundheitsorientiertes Laufen Teil 1, kann gegebenenfalls wiederholt werden. Nach Anschluss des Teil 2, ist ein Gang in einen der angebotenen Lauftreffs möglich.

Nordic-Walking Treff
1 x wöchentlich betreutes Walken (mittwochs) mit einer Dauer von 60 – 90 Minuten.

Lauftreff nur Sonntag (kein Wochentags -Training)

1 x wöchentlich betreutes Laufen mit einer Dauer von 60 – 90 Minuten im moderaten Tempo!
(langsame lange Läufe)

Lauftreff 1 x pro Woche

1 x wöchentlich dienstags oder donnerstags, nach Wahl, in einer vom Trainerteam zugewiesenen Leistungsstufe/gruppe. Betreutes Laufen mit einer Dauer von 60 Minuten.

Lauftreff-Flatrate

Lauftreff Flatrate, 2 x wöchentlich, dienstags und donnerstags, in einer vom Trainerteam zugewiesenen Leistungsstufe/gruppe. *Inklusive Sonntags-Lauftreff, siehe unten! Betreutes Laufen mit einer Dauer von 60 Minuten.

Laufen kompakt, (Fettverbrennungstraining, Ausdauerleistungstraining, Wettkampfvorbereitung)

Vorbereitung Kompakt (mindestens 6 Monate Laufzeit) Flaterate, mit 1 x aeroscan (Leistungsdiagnostik). Beinhaltet die Lauftreff-Flatrate, 2 x wöchentlich, dienstags und donnerstags, inklusive *Sonntags-Lauftreff, betreutes Laufen mit einer Dauer von 60 Minuten, sowie 1 x aeroscan innerhalb der sechsmonatigen Laufzeit.

Anmeldung/Ummeldung/Kündigung

Lauftreff, Nordic-Walkingtreff und Flatrate sind jeweils zum 30./31. des Folgemonats kündbar.
Wechsel zwischen beiden Lauf-Varianten sind möglich.
Es werden nur rechtzeitig eingegangene Anmeldungen, Ummeldungen oder Abmeldungen berücksichtigt!
Die Gebühren für Lauf/Nordic-Walking-Kurse und Lauf/Nordic-Walking Treffs werden per Lastschriftverfahren eingezogen!


*Sonntags-Lauf
Der Sonntags-Lauftreff wird mind. 3 – 4 x im Monat angeboten! Betreutes Laufen mit einer Dauer von 90 Minuten. (Fettverbrennungstraining, Ausdauerleistungstraining) Eine vorherige Anmeldung ist nötig!