Wir starten unseren nächsten Kurs am Montag, 03. April 2023 in Wegberg.
Der Einsteigerkurs „Nordic-Walking“ bietet das ideale Fitness-Programm für all jene, die mehr Bewegung in ihr Leben integrieren wollen.
Die Vorteile für Deine Gesundheit liegen dabei auf der Hand, denn Nordic-Walking aktiviert den Stoffwechsel und fördert so den Fettabbau und den Muskelmasseaufbau.
Darüber hinaus wird das Herz-Kreislauf-System ökonomisiert und die Kondition verbessert. Nach einem langen Arbeitstag bringt Dich Nordic-Walking an die frische Luft, löst unangenehme Verspannungen und stärkt das Immunsystem!
Die Mindestteilnehmerzahl beträgt je Kurs 8 Personen! Die Kosten werden in voller Höhe erstattet, sollte der Kurs nicht stattfinden!
Inhalte des Kurses:
• Struktur jeder Einheit: Aufwärmen, Technik, Kräftigung, Dehnen und Nordic Walken
• 1 x Video-Analyse: Auswertung, Besprechung und individuelle Empfehlung zur Technik-Optimierung
• Wir stellen Leihstöcke (gegen Pfand) zur Verfügung
• Gleiches gilt für Pulsuhren (gegen Pfand und Leihgebühr)
• Kursdauer: 8 Einheiten a` 90 Minuten
• Kurszeiten: freitags oder montags von 18:00 Uhr – 19:30 Uhr
• Kosten: EUR 119,00
• Treffpunkt:
• 03. April 2023, Wegberg, Parkplatz Tüschenbroicher Mühle, Gerderhahnerstr. 1
Diese Vorteile bietet das Nordic-Walking!
- Fördert den Fettabbau
- Aktiviert den Stoffwechsel
- Bringt Dich an die frische Luft
- Baut Muskelmasse auf
- Verbessert die Kondition
- Löst unangenehme Verspannungen
- Verbessert das allgemeine Wohlbefinden
- Baut Stress ab
- Stärkt das Immunsystem
- Trainiert das Herz-Kreislauf-System
