Mit Herz und Bedacht Bewegung jedem Freude macht ❤️
Liebe Interessierte,
wir freuen uns, euch zu unserem Einsteigerkurs „Nordic-Walking“ in Hückelhoven einzuladen, der am Freitag, dem 22. März 2024, beginnt.
Dieser Kurs bietet eine ideale Möglichkeit, mehr Bewegung in euer Leben zu integrieren. Nordic-Walking hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile: Es aktiviert den Stoffwechsel, fördert den Fettabbau und den Muskelaufbau. Zudem optimiert es das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Kondition und verschafft euch nach einem langen Arbeitstag an der frischen Luft Entspannung sowie Stärkung für das Immunsystem.
Die Struktur jeder Einheit umfasst Aufwärmübungen, Techniktraining, Kräftigungsübungen, Dehnungen und natürlich das Nordic Walken selbst. Zusätzlich bieten wir eine Video-Analyse an, um individuelle Empfehlungen zur Optimierung eurer Technik zu geben.
Um teilzunehmen, benötigen wir eine Mindestanzahl von 5 Personen pro Kurs. Sollte der Kurs wider Erwarten nicht stattfinden können, erstatten wir die Kosten in vollem Umfang zurück.
Die Kursgebühr beträgt EUR 125,00 und beinhaltet 8 Einheiten à 90 Minuten, die jeweils freitags von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr stattfinden.
Gerne können wir versuchen, Nordic-Walking Stöcke und Pulsuhren zur Verfügung zu stellen, je nach Verfügbarkeit.
Wir freuen uns auf euch und eine aktive Zeit beim Nordic-Walking!
Herzliche Grüße
Für das Trainerteam
Angelika Grates
Inhalte des Kurses:
- Diese Vorteile bietet das Nordic-Walking!
- Aufbau jeder Einheit: Aufwärmen, Technik, Kräftigung, Dehnen und Nordic Walken
- Fördert den Fettabbau
- Aktiviert den Stoffwechsel
- Bringt Dich an die frische Luft
- Baut Muskelmasse auf
- Verbessert die Kondition
- Löst unangenehme Verspannungen
- Verbessert das allgemeine Wohlbefinden
- Baut Stress ab
- Stärkt das Immunsystem
- Trainiert das Herz-Kreislauf-System
- 1 x Video-Analyse: Auswertung, Besprechung und individuelle Empfehlung zur Technik-Optimierung
- Leihstöcke (je nach Verfügbarkeit)
- Pulsuhren (je nach Verfügbarkeit)
- Treffpunkt: 41836 Hückelhoven-Ratheim, Parkplatz, Zechenring 50
