Sonntagslauf am 14.07.2024 im Birgelener Urwald

Und wieder waren wir beim heutigen Sonntagslauf mit unserem Running-Team unterwegs. Früh um 9:00 Uhr starteten wir auf die etwa 8 Kilometer und etwa 14 Kilometer langen Strecken im Birgelener Urwald und im Schaagbachtal. Wer die Routen kennt, weiß, dass sie eine Herausforderung darstellen. Die ständig wechselnden Steigungen und das koordinierte Laufen über Wurzeln und durch Schlammpfützen erforderten viel Kraft. Wie bei unseren meisten Sonntagsläufen standen auch heute die Entwicklung von Kraft und Ausdauer im Mittelpunkt. Es hat uns wieder sehr viel Spaß gemacht!