Preise

Erläuterungen:

E= Einsteiger, EH = Erst-Halbmarathon, HM= mit Halbmarathonerfahrung, M = mit Marathonerfahrung, A = Alle

• Laufkurse/Nordic-Walking Kurse:
  Siehe die jeweiligen Ausschreibungen in Facebook oder Homepage. Gesundheitsorientiertes Laufen Teil 1, kann gegebenenfalls wiederholt werden. Im Anschluss ist ein Wechsel in einen der angebotenen Lauftreffs möglich.

• Nordic-Walking Treff
  In der Regel 1× wöchentlich betreutes Walken (mittwochs) – Dauer ca. 70–90 Minuten. Einzelne Ausfälle durch Urlaub oder Krankheit sind möglich und werden frühzeitig kommuniziert.

• Lauftreff-Flatrate - 42,50 € monatlich Die Lauftreff-Flatrate umfasst das betreute Lauftraining dienstags und donnerstags sowie die Teilnahme am regulären Sonntags-Lauftreff. Das Training erfolgt in unterschiedlichen Leistungsgruppen mit angepassten Laufgeschwindigkeiten. Die Anzahl der Gruppen richtet sich nach der jeweiligen Teilnehmerzahl.
• Die regulären Trainingseinheiten dauern dienstags und donnerstags jeweils etwa 60 Minuten.
• Der betreute Sonntags-Lauftreff umfasst eine Laufzeit von maximal 90 Minuten.
• Eine gezielte Wettkampfvorbereitung mit strukturierten Trainingsplänen und längeren Longruns kann zusätzlich über unser 12-Wochen-Laufcoaching gebucht werden.

• Laufen kompakt, (Fettverbrennungstraining, Ausdauerleistungstraining, Wettkampfvorbereitung)
  Unser Vorbereitung Kompakt Abonnement bietet eine Flatrate für den Lauftreff sowie einmal eine Aeroscan-Leistungsdiagnostik. Es umfasst die Teilnahme an unseren Lauftreffs zweimal wöchentlich, dienstags und donnerstags, sowie am betreuten Sonntags-Lauftreff.
• Details des Abonnements: Lauftreff-Flatrate: Teilnahme an den Lauftreffs dienstags und donnerstags 60 Minuten betreutes Laufen. Sonntags-Lauftreff: Betreutes Laufen ab 60 bis max. 90 Minuten.. 1 x Aeroscan-Leistungsdiagnostik, einmal innerhalb der sechsmonatigen Laufzeit.

• Anmeldung/Ummeldung/Kündigung
  Lauftreff, Nordic-Walking-Treff und Flatrate sind unsere Abonnements mit einer Mindestlaufzeit von 6 Monaten und anschließender monatlicher Kündigungsmöglichkeit. Ein Upgrade auf ein anderes Abonnement ist jederzeit möglich. Bitte beachten Sie, dass nur rechtzeitig eingegangene Anmeldungen, Ummeldungen oder Abmeldungen berücksichtigt werden können. Die Gebühren für Lauf- und Nordic-Walking-Kurse sowie für die Lauftreffs und Nordic-Walking-Treffs werden per Lastschriftverfahren eingezogen. Weitere Zahlungsmöglichkeiten finden Sie gegebenenfalls in unserem Online-Shop.

• Sonntagslauftreff
  Unser Sonntags-Lauftreff findet in der Regel drei- bis viermal monatlich statt.Wir bieten betreutes Laufen in unterschiedlichen Leistungsgruppen mit angepassten Laufgeschwindigkeiten an. Die Anzahl der Gruppen richtet sich nach der Teilnehmerzahl.Die maximale betreute Laufzeit beträgt 90 Minuten.Die Mindestteilnehmerzahl pro Gruppe beträgt drei Personen. Sollte diese nicht erreicht werden, besteht die Möglichkeit, sich einer anderen passenden Gruppe anzuschließen.Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.Längere, gezielt aufgebaute Longruns im Rahmen einer Wettkampfvorbereitung sind Bestandteil unseres zusätzlich buchbaren 12-Wochen-Laufcoachings.

• Flex-Teilnahme (10er-Karte) Preis: 150,00 € – 10 Trainingseinheiten
  Die 10er-Karte bietet eine flexible Teilnahme an unseren Trainingsläufen an Dienstag, Donnerstag und Sonntag.Die Teilnahme erfolgt nur nach Anmeldung über die WhatsApp-Umfrage. Eine Zuordnung zur passenden Leistungsgruppe erfolgt durch das Trainerteam. Die Karte ist 6 Monate gültig und eignet sich für Springer, Warteliste und ehemalige Einsteiger.👉 Alle Details zum Regelwerk findest du hier: Flex-Teilnahme (10er-Karte) https://rur-activ.de/lauftreff-abonnements/flex-teilnahme-10er-karte

💚 Leistungsorientiertes Laufcoaching - 12 Wochen-Block

Unser leistungsorientiertes Laufcoaching richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die sich gezielt auf einen 10-km-Lauf, Halbmarathon oder Marathon vorbereiten möchten.

Das Coaching umfasst:

strukturierte Trainingsplanung über zwölf Wochen,
leistungsorientiertes Training dienstags im Stadion,
Training donnerstags im Gelände,
betreute Longruns sonntags nach Trainingsplan,
flexible Einteilung in drei Leistungsstufen,
Anpassung der Trainingsbelastungen an Leistungsfähigkeit und Tagesform,
persönliche Betreuung durch unser Trainerteam,
Betreuung bei gemeinsamen Wettkämpfen.

Coachingbeitrag: 58,50 € einmalig für zwölf Wochen.

Der Coachingblock ist eine Zusatzleistung zum bestehenden Lauftreff-Abonnement. Der gebuchte Monatsbeitrag bleibt unverändert bestehen.
Die Abrechnung erfolgt einmalig per Rechnung und SEPA-Lastschrift.
Eine automatische Verlängerung des Coachingblocks erfolgt nicht. Eine Fortsetzung ist durch erneute Anmeldung möglich.