Nordic-Walking Technikkurs

Nordic-Walking Einsteigerkurs in Hückelhoven

Der Termin für den nächsten Nordic-Walking Einsteigerkurs wird hier noch bekannt gegeben!

Wir freuen uns, euch zu unserem Einsteigerkurs "Nordic Walking" freitags in Hückelhoven einzuladen. Dieser Kurs bietet eine ideale Möglichkeit, mehr Bewegung in euer Leben zu integrieren. Nordic Walking hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile: Es aktiviert den Stoffwechsel, fördert den Fettabbau und den Muskelaufbau. Zudem optimiert es das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Kondition und verschafft euch nach einem langen Arbeitstag an der frischen Luft Entspannung sowie Stärkung für das Immunsystem.

Die Struktur jeder Einheit umfasst Aufwärmübungen, Techniktraining, Kräftigungsübungen, Dehnübungen und natürlich das Nordic Walken selbst. Zusätzlich bieten wir eine Videoanalyse an, um individuelle Empfehlungen zur Optimierung eurer Technik zu geben.

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen!
Sollte der Kurs wider Erwarten nicht stattfinden können, erstatten wir die Kosten in vollem Umfang zurück.

Gerne können wir euch bei der Anschaffung von Nordic-Walking-Stöcken und Pulsuhren unterstützen.

Aufbau jeder Einheit:

• Aufwärmen
• Techniktraining
• Kräftigungsübungen
• Dehnübungen
• Nordic Walken

Zusätzliche Leistungen:

• 1 x Videoanalyse: Auswertung, Besprechung und individuelle Empfehlung zur Technikoptimierung
• Leihstöcke (je nach Verfügbarkeit)
• Pulsuhren (je nach Verfügbarkeit)

Diese Vorteile bietet Nordic Walking:

• Fördert den Fettabbau
• Aktiviert den Stoffwechsel
• Bringt dich an die frische Luft
• Baut Muskelmasse auf
• Verbessert die Kondition
• Löst unangenehme Verspannungen
• Verbessert das allgemeine Wohlbefinden
• Baut Stress ab
• Stärkt das Immunsystem
• Trainiert das Herz-Kreislauf-System