Workshop Maßnahmen Betriebliche Gesundheitsförderung: „Nordic-Walking- Vitality - Fit im Berufsalltag“

Workshop Maßnahmen Betriebliche Gesundheitsförderung:
„Nordic-Walking- Vitality - Fit im Berufsalltag“

In unserer hektischen Arbeitswelt ist es oft eine Herausforderung, Zeit für regelmäßige Bewegung und gesunde Aktivitäten zu finden. Doch genau hier setzt unser Workshop "Nordic-Walking Vitality - Fit im Berufsalltag" an, der speziell für berufstätige Menschen konzipiert ist.

Bei der Laufschule Rur-Activ möchten wir nicht nur die Freude an der Bewegung vermitteln, sondern auch einen Beitrag zu Ihrer Gesundheit und Prävention leisten. Nordic Walking ist nicht nur eine effektive Sportart zur Steigerung der körperlichen Fitness, sondern trägt auch dazu bei, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch regelmäßiges Training können Sie Ihre Gesundheit nachhaltig verbessern und präventiv gegen verschiedene Erkrankungen vorgehen.

Unser erfahrenes Trainerteam unterstützt Sie dabei, die richtige Nordic-Walking-Grundtechnik zu erlernen und bietet Ihnen ein umfassendes Trainingsprogramm, das auf die Bedürfnisse von Berufstätigen zugeschnitten ist. Dabei legen wir besonderen Wert auf das Erlernen gesundheitsorientierter Bewegung im Freien, da frische Luft und Natur einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Zusätzlich möchten wir Sie motivieren, Nordic Walking als regelmäßige Trainingsform in Ihren Alltag zu integrieren, um langfristig von den präventiven Gesundheitsvorteilen zu profitieren.

Unser Trainingsziel ist es, Ihnen die notwendigen Fähigkeiten und die Motivation zu vermitteln, um Nordic Walking als feste Trainingsroutine in Ihrem Leben zu etablieren. Wir möchten Sie dabei unterstützen, Ihre Gesundheit zu verbessern, Stress abzubauen und langfristig ein aktiveres und gesünderes Leben zu führen.

Neben dem sportlichen Aspekt möchten wir auch auf die Bedeutung einer gesunden Ernährung am Arbeitsplatz hinweisen. Eine ausgewogene Ernährung trägt maßgeblich zu Ihrer Gesundheit bei und kann dazu beitragen, Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Gerne geben wir Ihnen während des Workshops Informationen zur gesunden Ernährung, die Sie direkt in Ihrem Arbeitsalltag umsetzen können.

Teilnahmebedingungen und Inhalte:

• Grundsätzlich kann jeder teilnehmen.
• Evtl. körperliche oder gesundheitliche Einschränkungen können im Vorfeld mit dem/der Trainer/in abgestimmt werden.
• Erlernen der richtigen Nordic-Walking-Grundtechnik.
• Verbesserung der koordinativen und konstitutionellen Fähigkeiten.
• Stärkung physischer Gesundheitsressourcen.
• Optimale Entwicklung der sportlichen Leistungsfähigkeit.
• Weiterentwicklung der motorischen Hauptbeanspruchungsformen.
• Berücksichtigung von Gesundheitsförderung und Prävention.
• Professionelle Anleitung durch unser zertifiziertes Trainerteam.
• Gesundheitsorientierter Sport.
• Training im optimalen Herzfrequenzbereich.
• Verbesserung des Fettstoffwechsels.
• Verbesserung der Ausdauerfähigkeit.
• Dauer der Trainingseinheiten: ca. 90 Minuten.
• Herzfrequenzmesser (Pulsuhr) können leihweise zur Verfügung gestellt werden.
• Bitte dem Wetter entsprechende sportliche Kleidung und Sportschuhe mitbringen.
• Wichtig: Gute Laune und ein Lächeln! 😊